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roti gandum panggang + pepaya di pagi hari
Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1333 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 58,81g | Kohlh: 178,82g.
Frühstück: Papaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Fried Egg, Scallops, Chayote (Fruit), Nasi Putih, Fried Tofu, Cauliflower, Carrots. Abendessen: Scallops, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Fried Tofu , Cooked Cauliflower (from Fresh), Carrots , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Grapes, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
itu rotinya nggak dikasih topping apa2 kak? apakah enak?
29 Sep 20 vom Mitglied: sehatdulu
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nggak pake topping apapun kak. enak enak aja sih menurut aku kak. harusnya ditambah susu low fat. tapi aku kehabisan
29 Sep 20 vom Mitglied: shellyeka25
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Makasih kak, aku mau nyoba juga
30 Sep 20 vom Mitglied: sehatdulu
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shellyeka25's Gewichtsverlauf
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