Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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105,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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2015 kcal
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Fett: 66,28g | Eiw: 99,74g | Kohlh: 262,96g.
Frühstück: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Ceplok, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Kerupuk Udang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Kambing, Nasi Putih. Abendessen: Apel, Van Houten Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Pisang, Rengginang, Fitbar Fruits, Tempe Mendoan, Salak, Apel. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MUSTAMARMR's Gewichtsverlauf
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