Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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64 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1333 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 58,81g | Kohlh: 178,82g.
Frühstück: Papaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Fried Egg, Scallops, Chayote (Fruit), Nasi Putih, Fried Tofu, Cauliflower, Carrots. Abendessen: Scallops, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Fried Tofu , Cooked Cauliflower (from Fresh), Carrots , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Grapes, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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shellyeka25's Gewichtsverlauf
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