Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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594 kcal
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Fett: 28,52g | Eiw: 36,51g | Kohlh: 45,48g.
Frühstück: Pain Blanc (Teneur Réduite en Calories), Thé Jasmin, Pomme. Mittagessen: Carrefour Tomates Cerises Italie, Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Charal Steak Haché 15%, Oeuf Dur. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jorasah's Gewichtsverlauf
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