Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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55 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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840 kcal
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Fett: 27,29g | Eiw: 47,39g | Kohlh: 104,17g.
Frühstück: Nasi Putih, Telur Dadar. Mittagessen: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu. Abendessen: Siomay. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Latifahnr's Gewichtsverlauf
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