Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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95,7 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1268 kcal
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Fett: 44,43g | Eiw: 88,37g | Kohlh: 122,87g.
Frühstück: Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Pakkasmarja Mustikka, Alesto Walnuts, Kotimaista Kaurahiutale. Mittagessen: Kananmunan Valkuainen, Lehtikaali, Paprika (Punainen), Purjo, Ruusukaali, Kyyhkynen. Abendessen: Karhunvatukat, Verigreippi. Snacks/Sonstiges: HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Lidl Luomu Ruispala 100%. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
sali tauon jälkeen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kapsuli's Gewichtsverlauf
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