|
perlahan saja asal gak belok kanan
|
56 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
|
709 kcal
|
Fett: 20,81g | Eiw: 64,84g | Kohlh: 67,31g.
Frühstück: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Shirataki Nasi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kanzler Singles Mini. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kanzler Singles Mini, Shirataki Nasi. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Mangga, Kerupuk Asin. mehr...
|
|
1629 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
heratini's Gewichtsverlauf
|