Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1360 kcal
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Fett: 75,50g | Eiw: 51,05g | Kohlh: 132,64g.
Frühstück: Banan, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Sockerbit, Kaffe. Mittagessen: Chop Chop Orange Chicken. Abendessen: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Avokado. Snacks/Sonstiges: Müsli, Arla Mild Yoghurt Vanilj, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Valnötter. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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