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Para começar bem a quarta-feira 😎✌🏼
Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1025 kcal
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Fett: 29,27g | Eiw: 89,97g | Kohlh: 116,45g.
Frühstück: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Leite Desnatado, Morangos, Mamão Formosa. Mittagessen: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo Mexido, Máximo Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Copacol Peito de Frango Desfiado, Batata Bolinha, Batata Bolinha, Batata Bolinha, Batata Bolinha, Batata Bolinha, Batata Bolinha, Batata Bolinha, Batata Bolinha, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozido. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Semente Crimson. mehr...
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1120 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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luoliva's Gewichtsverlauf
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