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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1503 kcal
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Fett: 45,90g | Eiw: 104,91g | Kohlh: 174,55g.
Frühstück: Pão de Leite, Requeijão, Biscoito de Trigo Integral, Kiwi, Ovo Cozido. Mittagessen: Cebolas Doces, Gengibre, Salada de Berinjela, Carne de Panela, Gohan. Abendessen: Gengibre, Cebolas Doces, Frango Desfiado, Abóbora Japonesa, Tofu Mole. Snacks/Sonstiges: Aveia, Banana Nanica, Leite Integral, Cereal, 森永乳業 ビヒダス アロエ. mehr...
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3633 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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lu.shinkai's Gewichtsverlauf
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