Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 35,77g | Eiw: 54,40g | Kohlh: 128,84g.
Frühstück: Kari Ayam, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kari Ayam, Nasi Kebuli, Nasi Kebuli. Snacks/Sonstiges: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Mangga. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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mediana pratik's Gewichtsverlauf
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