Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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565 kcal
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Fett: 18,52g | Eiw: 50,08g | Kohlh: 49,96g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Sawi Putih. Mittagessen: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Daun Pepaya, Nasi Jagung. Snacks/Sonstiges: Martabak Telur, Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Goreng. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lutfizulf's Gewichtsverlauf
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