Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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51,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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533 kcal
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Fett: 9,21g | Eiw: 18,67g | Kohlh: 105,88g.
Frühstück: Jagung Manis Kuning. Mittagessen: Putih Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kecap Asin (Kedelai), Kecap Manis, Tahu, Jamur Dimasak. Abendessen: Pisang. Snacks/Sonstiges: Minuman Beras Meksiko (Horchata). mehr...
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1591 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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