Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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47 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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2150 kcal
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Fett: 109,85g | Eiw: 103,07g | Kohlh: 189,65g.
Frühstück: 祥亮 冷凍冰烤蕃薯, 統一 瑞穗全脂鮮乳, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Mittagessen: 牛排, 煎雞蛋, Myprotein Chocolate Brownie. Abendessen: 月餅, 曲奇餅（牛油或糖粉）, 伊莎貝爾 手製-楓韻巧克, 義美 鳳梨酥. Snacks/Sonstiges: 卜蜂 醃漬去骨雞腿排. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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yufaung's Gewichtsverlauf
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