Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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103,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 65,43g | Eiw: 142,09g | Kohlh: 197,58g.
Mittagessen: Finna Sambal Pedas, L-Men Advanced Whey Protein, Crackers (with Peanut Butter Filling) , Chicken Gizzard , Chicken (Skin Eaten), Tempeh (Cooked), Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
preacher biceps curl - 6 Minuten, incline tricep - 6 Minuten, biceps curl - 6 Minuten, angkat berat - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Yuliusch's Gewichtsverlauf
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