Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2013
|
70 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 51,31g | Eiw: 126,63g | Kohlh: 181,93g.
Frühstück: Uovo Sodo, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Cerealvit Cruscam, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Latte senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Isolate, Erdbeere Marmelade. Mittagessen: Polpette con il Sugo, Myprotein Impact Whey Protein, Pasta al Forno, Mele Golden Delicious. Abendessen: Latte senza Lattosio, Finocchio, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
|
2550 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ftallarida's Gewichtsverlauf
|