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selammm 35dk kosu 40 dk yürüme ile egzersizimizi tamamladık 650 kcal cebimizde güzel bir gün olsun hepimizee
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2120 kcal
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Fett: 123,65g | Eiw: 137,10g | Kohlh: 114,53g.
Frühstück: Beyaz Leblebi, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. Abendessen: Sütaş Ayran, Nimet Lahmacun, Piliç Çevirme. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Simbat Kabak Çekirdeği, Ülker Bitter Çikolata %60, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Nar, Ceviz. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 51 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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 Kommentare
maşallah efenim 👍 istikrar budur 👌👏👏👏
01 Okt 20 vom Mitglied: ketojenikfigen
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Figencim cokkk mersi🤗🤗🤗 alışkanlık yaptı spor yapmadan içim rahat etmiyor😏😏💪💪💪😁😁
01 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
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İşte bunu çok çok iyi anlayabiliyorum. 🥰
01 Okt 20 vom Mitglied: ketojenikfigen
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01 Okt 20 vom Mitglied: dilem_polat
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01 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
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büşş çok teşekkürlerrr musmutlu günlerrrr hepimize:)))
01 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
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serhatbyr's Gewichtsverlauf
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