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knpa susah banget buat back on track ya.pdhal bb uda naik banyak. stiap hri selalu ngmng sama diri sndiri supaya smangat buat kmbali. 1 bulan libur diet. tapi knapa rasnya susah bnget ya. ada yg mau sharing? yuyuyu sapa tau bsa jadi lbh memotivasi satu sama lain
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1145 kcal
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Fett: 22,65g | Eiw: 75,33g | Kohlh: 159,01g.
Frühstück: Van Houten Cocoa Powder, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Alfamart Abon Sapi, Relaxa Permen, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Apel, Pepaya. Snacks/Sonstiges: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daun Bawang, Wortel, Telur, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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lutfiaalmanda's Gewichtsverlauf
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