|
Bu yolculuğa;
22Hazira2020 de 86.1 kg olarak başlamıştım.
22Temmuz2020, tam bir ay geçmiş.
1 ay yani 30. günde 78.3 kg olmuşum.
Toplam kayıp: 7.8 kg.
Mutluyum, umutluyum 😎😎😍😍
|
78,3 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 33,93g | Eiw: 63,41g | Kohlh: 208,05g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yoğurt. Mittagessen: Sütaş Cacık, Fırında Patates, Tavuk Baget, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Pizza, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Abendessen: Tatlı Kiraz, Siyah Üzüm, Tatlı Kavun. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tombik.77's Gewichtsverlauf
|