Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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105 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 44,51g | Eiw: 51,45g | Kohlh: 181,53g.
Frühstück: MEG Keju Slice, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Ceplok, Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Abendessen: Van Houten Coklat Bubuk, Apel, Quaker Oat, Roti Gandum Panggang. Snacks/Sonstiges: Permen Karet (Manis), Kerupuk Putih. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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MUSTAMARMR's Gewichtsverlauf
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