Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 69,78g | Eiw: 38,17g | Kohlh: 138,40g.
Frühstück: Labu Siam, Apel (tanpa Kulit), Alpukat. Mittagessen: Labu Siam, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Kelor, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Jagung. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Madu, Jahe, Apel. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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Rania Raima's Gewichtsverlauf
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