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休養日 Day 05
Cardio：40分鐘
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71,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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3235 kcal
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Fett: 112,34g | Eiw: 137,30g | Kohlh: 261,25g.
Mittagessen: 蛋黃酥, 水煮蛋, 乾麵, 福記 排骨酥湯. Abendessen: 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 紅龍 牛肉湯, 鴨血, 7-11 溏心蛋, 乾麵. Snacks/Sonstiges: 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 全脂牛奶, 藤原豆腐店 無糖豆漿, Myprotein The Diet 尖端減脂配方粉. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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edwardlo0713's Gewichtsverlauf
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