Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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66 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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934 kcal
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Fett: 26,37g | Eiw: 89,99g | Kohlh: 94,57g.
Frühstück: Susu Kedelai, Lemon, Pepaya. Mittagessen: Richeese Bisvit Selimut, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Susu Kedelai. Abendessen: Kokita Sambal Rawit Bawang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam. Snacks/Sonstiges: Astor Astor Singles, Buah Anggur. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 14 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nuhaidah Basef's Gewichtsverlauf
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