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JANGAN LEBIH BMR 1.259
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55,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 73,52g | Eiw: 77,04g | Kohlh: 193,75g.
Frühstück: Bayam, Nanas Potongan (Manis, Beku), Mangga, Pisang. Mittagessen: Selada Kol, Selada Daun Hijau, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit), Plum, Apel Gala. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Sukro Original, Tekwan, Bakso Daging Sapi, Chia Seed, Jahe, Lemon, Jus Jeruk Peras Segar, Bakwan, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Asinan, Bakwan. mehr...
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1410 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lipiapia's Gewichtsverlauf
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