Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 62,71g | Eiw: 109,82g | Kohlh: 242,54g.
Frühstück: Ikan Tongkol, Apel Fuji, Chia Seed, Buah Anggur, Apel Fuji, Sari Roti Roti Tawar, Buah Anggur, Ellenka Fiber Creme, Morin Selai Kacang, Greenfields Mango Yogurt, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol, Kacang Kedelai, Jagung Rebus, sayur pokcoy, Nasi Merah. Abendessen: sayur pokcoy, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Snacks/Sonstiges: Martabak Keju, Pepaya, Nissin Sagu Keju (30g), Apel Fuji, Hatari Malkist Rasa Margarin, Hatari Malkist Rasa Kelapa, Roma Sari Gandum, Apel Fuji. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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rismanauradeeva's Gewichtsverlauf
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