Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
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53,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 61,63g | Eiw: 146,34g | Kohlh: 197,33g.
Mittagessen: Mustard Greens , Psyllium Seed Husks, Egg, Banana, Navitas Cacao nibs, 維他奶 鮮豆漿(無糖), Nutiva Chia Seeds, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Oats . Abendessen: 北海道 蟹柳, Egg, Steamed Fish, Water Spinach, White Rice. Snacks/Sonstiges: Planters Extra Large Virginia Peanuts, 雀巢 (Nestlé) Fitness Toasties (Honey Mustard), Planters Extra Large Virginia Peanuts, 雀巢 (Nestlé) Fitness Toasties (Honey Mustard), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . mehr...
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1667 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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