|
gunaydin mutlu hafta sonlari bu adam koşar see you later:))
|
2554 kcal
|
Fett: 148,70g | Eiw: 111,77g | Kohlh: 207,77g.
Frühstück: Peyman Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Mittagessen: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kepekli Ekmek, Zeytin, Eker Kaymak, Muratbey Örgü Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Simbat Kabak Çekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık, Yer Fıstığı, Ceviz. mehr...
|
|
3177 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Motorrad Fahren - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 31 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
|
1 bis 20 von 63
 Kommentare
02 Okt 20 vom Mitglied: lokils
|
benim yerimede kos abi ben kapı disi zor goruyorum🙄
02 Okt 20 vom Mitglied: zayiflamadanbirakmakyok
|
Günaydın abi 👍🏻👏iyi haftasonları ✌🏻🤗
02 Okt 20 vom Mitglied: damlasrblt
|
02 Okt 20 vom Mitglied: ozlemaries
|
03 Okt 20 vom Mitglied: 💜şeyma öğretmen💜
|
Lokils günaydın kardeşim ✌️✌️💪💪🤗
03 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Zayiflamadanbırakmakyok koşarım tamam😁😁🤗🤗✌️✌️💪💪👋👋👋
03 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Tuna burası Göztepe ile Üçkuyular arasındaki sahil ✌️✌️👋👋👋
03 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Özlem günaydın mutlu sabahlar🤗🤗✌️✌️💪💪
03 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Şeyma hocam afiyettesin dimii mutlu sabahlarrr🤗🤗🤗✌️✌️✌️💪💪🧿
03 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Osdicann günaydın hayırlı işler hayırlı sabahlar kardeşim ✌️✌️🤔💪🧿🧿
03 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
günaydın Serhat beyciim 🤗 muhtemelen şuan ben bunu yazana kadar 600-800kcal cebe attınız 😬
03 Okt 20 vom Mitglied: @mujer ingeniera
|
Evettt🤣🤣🤣bugün sadece 1 saat koştum 15dk yürüyüş yaptım sanırım 750 800 arası ama dün gece kuruyemiş lerimle uzun bir gece geçirdim🤣🤣🤣anca yakarım ozleyince ipin ucu gene kaçtı,😏😏😏 günaydın sevgili mühendisim✌️✌️💪💪💪
03 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Günaydım serhat abi ne zaman fotoğrafını görsem koşuyor oluyorsun. Ben de yattığım yerde gülümseyerek bakıyorum fotoğraflara :D
03 Okt 20 vom Mitglied: Fit.girl33
|
03 Okt 20 vom Mitglied: Fit.girl33
|
🤣🤣fit gülümsemeler güzel işe yaramak dahada güzel bide yahu bu adam koşuyor benim neyim eksik deyip sende iki adım fazla atarsan tadindan yenmez 🧿🧿✌️✌️💪💪👌👌
03 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Vayy be serhat abi abi dedik yüreğimize bastık sizi şuan size çok kırgınım 😏
03 Okt 20 vom Mitglied: damlasrblt
|
Osdi sarı leblebi yoklukda iyi gitti badem yerine aldım oyalanayim diye oda sana uygun kabak cekirdegide😉😉✌️✌️👌👌 çitle dur😏😏😏
03 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Damlacık hayrolsun inşallah ben kosuyordumm bisimi kaçırdım 🤔🤔🤔
03 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Günaydın Serhat abi yine çok enerjiksin maşallah 😇 ✌🏻 erken kalktık biz de bugün bütün gün bilgisayar karşısında ders anlatıcaz ama 🙄 🤓 📖🖋️
03 Okt 20 vom Mitglied: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
serhatbyr's Gewichtsverlauf
|