Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 34,19g | Eiw: 53,31g | Kohlh: 174,35g.
Frühstück: 7-11 麻油雞麵線, 統一 無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 桂山冰棒 芋頭冰棒, 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）. Abendessen: 全聯 輕乳酪蛋糕, 黃瓜炒木耳, 白飯, Umeal 低溫蔥油雞. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Klettern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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