03 Okt 20 vom Mitglied: yosiyors64
|
brp bulan sampe bisa 63 mbak?
03 Okt 20 vom Mitglied: hilmyfa
|
Yang benar2 konsisten di jalanin Diet santuy nya start di angka 70 kg.. 70kg ke 63kg 2 bulan mbak..
03 Okt 20 vom Mitglied: PutriNatalia89
|
ihh samaan bb awalnya tapi aku ga konsisten 😭😭😭
03 Okt 20 vom Mitglied: Anisanisasi
|
berat awal nya sama kyk aku semoga aku bisa kyk mbk e reekkk
03 Okt 20 vom Mitglied: Nurul Rohmawati
|
Bb kita samaaa... Aku start di 75 & alhamdulillah skrg di 63...semangat kak 🤗 smoga kt cpt nyampe goal
03 Okt 20 vom Mitglied: glowup_00
|
aku mau tanya kak... kalo tinggi 168 terus bb nya 67 itu harus diturunin bb nya ga si kak??
03 Okt 20 vom Mitglied: Refakamilaa
|
keren banget mba, bedanya keliatan jauh banget. congrats yaaa🥂
03 Okt 20 vom Mitglied: i am earth
|
Perjuangannya mantep kak. semangat terus!
kalo boleh tau pola makan dan olahraga Kaka gimana?
03 Okt 20 vom Mitglied: helgawulandari
|
Refa@ kencengin aja sambil jaga pola makan kak
03 Okt 20 vom Mitglied: nirmarahayu
|
@Nurul: Aku belum goals mbak hehehe.. Yok semangat yook
@glowup: Alhamdulillah
@Refa: Di google banyak cara menghitung berat badan Ideal kok.. Apakah dengan tinggi dan berat segitu termasuk obesitas atau enggak.. Di Searching di google..
@earth: Alhamdulillah, terimakasih
@helga: gak ada pola makan khusus. Yang utama cuma menghitung semua makanan yang masuk ke tubuh. Dan gak boleh makan di bawah BMR. Aku pernah mengalami itu,, dan gak bagus buat tubuh aku sendiri. Yang terpenting selalu dengerin tubuh kita.. Aku olahraga Chloe ting sama Emi Wong.. Atau apapun yg ada di Youtube
setiap tubuh orang beda beda.. Keberhasilan setiap individu berbeda beda..
jangan lupa ucapkan terima kasih ke diri sendiri,, karena sudah mau di ajak hidup lebih sehat dari kemaren..
Semangaatt semuaaa..
03 Okt 20 vom Mitglied: PutriNatalia89
|