Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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53 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 54,50g | Eiw: 117,13g | Kohlh: 149,21g.
Mittagessen: Coffee, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, Egg, Banana, Nutiva Chia Seeds, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Oats , 維他奶 鮮豆漿（無糖）. Abendessen: Mozzarella Cheese, White Rice, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, Hot Chili Pepper, Chicken (Skin Not Eaten). mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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