Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
|
80 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
759 kcal
|
Fett: 34,36g | Eiw: 46,81g | Kohlh: 65,75g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Telur Puyuh, Cilok. Mittagessen: Pakcoy, Sawi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Telur Rebus. Abendessen: Telur Rebus, Lumpia Basah, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Gula Merah, Pepaya Muda. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lutfizulf's Gewichtsverlauf
|