Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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72,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 31,71g | Eiw: 106,91g | Kohlh: 134,40g.
Frühstück: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Mittagessen: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Singkong Rebus, Nasi Putih, Es Teh, Rumah Makan Sederhana Rendang, Kikil, Semur Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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faizurrohman's Gewichtsverlauf
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