Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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52 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 52,94g | Eiw: 49,91g | Kohlh: 188,35g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Овсяное Печенье Домашнее, Икра Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб с Отрубями. Mittagessen: Сливочное Масло, Яблоко, Икра Лососевая, Хлеб с Отрубями, Зеленый Борщ. Abendessen: Хурма, Грейпфрут, Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Хурма. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Светлана 👱🏼♀️'s Gewichtsverlauf
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