Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
|
79,5 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3194 kcal
|
Fett: 101,84g | Eiw: 118,29g | Kohlh: 312,46g.
Frühstück: Café, Café, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bocadillo de Jamón, Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Pomelo, Mostaza, Hacendado Barra de Pan Integral, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Almendras, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Huevo Cocido, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. mehr...
|
|
3382 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, 10,9 - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|