Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 66,53g | Eiw: 63,95g | Kohlh: 146,16g.
Frühstück: Ikan Kembung Balado, Ayam Goreng, Bakwan, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Mittagessen: Roma Malkist Kelapa Kopyor, So Nice Sosis Ayam, Belvita Belvita Breakfast. Abendessen: Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Bakwan, Rumah Makan Sederhana Rendang, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Beng-Beng Beng-Beng. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ayyniii's Gewichtsverlauf
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