|
starting new weight watchers program
|
103,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 35,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 43,95g | Eiw: 56,49g | Kohlh: 116,96g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Deluxe Ham, Egg, Light Fat Free White Chocolate Strawberry Yogurt. Mittagessen: Liverwurst, Pears (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Multi-Grain Sandwich Thins, Real Mayonnaise, Tomatoes, Green Leaf Lettuce. Abendessen: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Egg Noodles (Enriched, Cooked). mehr...
|
|
3337 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ppfaffe's Gewichtsverlauf
|