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welcome monday!!! 317kcal for start the day! OVERNIGHT MUESLI • muesli superindo 45g - 159kcal • cavendish 70g - 63kcal • biokul yogurt 35g - 35kcal • cimory low fat 125ml - 50kcal • chia seeds 2g - 10kcal
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1489 kcal
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Fett: 75,22g | Eiw: 82,11g | Kohlh: 228,40g.
Frühstück: Dried Chia Seeds , SuperIndo Muesli, Cimory Low Fat Milk, Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Tahu Putih, Boiled Egg. Abendessen: Saladetox Surabaya The West Salad (Wrap). Snacks/Sonstiges: Honeydew Melon, Alfamart Buah Naga. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, jump rope - 22 Minuten, Stillen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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