Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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76 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 60,14g | Eiw: 99,63g | Kohlh: 168,64g.
Frühstück: Semangka, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pangsit Polos, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Mittagessen: Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Urap, Rebo Kuaci Milk Flavor, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Nasi Merah. Abendessen: Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Tempe Goreng, Risoles. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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azkyanuruls's Gewichtsverlauf
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