Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
|
65 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 85,85g | Eiw: 82,18g | Kohlh: 232,16g.
Frühstück: Sawi Dimasak (dari Segar), Pisang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Ikan Lele. Abendessen: Ikan Lele, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Indocafe Coffeemix 3 in 1. Snacks/Sonstiges: Bakpia, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tape Singkong, Kurma. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|