Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2010
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81,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 42,35g | Eiw: 34,03g | Kohlh: 136,10g.
Frühstück: apple, cheerios, egg, skim milk. Mittagessen: totinos pizza, 100% Low Sodium Vegetable Juice (5.5 oz), joseph farms mild cheddar cheese, arnold sandwich thins, light mayo, lettuce, tomato. Snacks/Sonstiges: hershey chocolate, keebler vanilla wafers. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mdonarlz's Gewichtsverlauf
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