Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 56,45g | Eiw: 69,12g | Kohlh: 132,86g.
Frühstück: Indomilk Susu Kental Manis, Ceres Ceres Classic, White Bread (Home Recipe or Bakery), Tempeh (Cooked) . Abendessen: Palmia Margarin, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Corn, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) . Snacks/Sonstiges: Mango, Grapes, Green Soybeans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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gnomkyumi's Gewichtsverlauf
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