Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
|
79,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
469 kcal
|
Fett: 20,84g | Eiw: 28,33g | Kohlh: 46,89g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Saori Saus Tiram, Wortel Dimasak, Pakcoy, Jagung Rebus, Tahu Kukus, Telur Goreng tanpa Lemak. Abendessen: Asam Jawa, Gula Merah, Pepaya Muda. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lutfizulf's Gewichtsverlauf
|