Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 44,66g | Eiw: 55,26g | Kohlh: 162,10g.
Frühstück: Lemon Juice (Canned or Bottled), Prochiz Keju Slice, Honey, Psyllium Seed Husks, Fried Egg without Fat, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Indomart Tempe Mendoan, Fried Egg , Potato French Fries, KFC Perkedel, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Apple. Snacks/Sonstiges: Honey, Lemon Juice (Canned or Bottled), Psyllium Seed Husks. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Akhmad Al Fattah's Gewichtsverlauf
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