Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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81,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 57,29g | Eiw: 143,82g | Kohlh: 176,19g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana, Melão, Picanha Suina, Batata Inglesa Cozida. Mittagessen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Optimum Nutrition Whey Protein, Clara de Ovo, Ovo, Banana. Abendessen: Psyllium, Maçã Verde, Kiwi, Picanha Suina. Snacks/Sonstiges: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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