|
Her 4 kiloda kilitleniyorum 😂😂 78'lerde 16 gün gezdim, 74'lerde 24 gün dolaştım durdum. sanırım sıra 70'lerin içinde dönüp durma zamanı geldi. Henüz 6. gün ama sanki bir süre gezdirecek beni 😂😂😂 Şu 70'i de kırarsam 66'yı da içinde dolaşmak için görürüm diye düşünüyorum 😂😁🤣
|
1529 kcal
|
Fett: 93,95g | Eiw: 42,80g | Kohlh: 139,89g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Erikler. Mittagessen: Patates Oturtma. Abendessen: Zeytinyağı, Yumurta Omleti, Domatesler, Soğanlar, Nohut Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Kızılay Doğal Maden Suyu. mehr...
|
|
 Kommentare
yakında isminizi degistirmeniz gerekicek bence😉😊😊 olsun yine de azimle kilo veriyorsunuz bence ne kadar takılsa da asarsınız o kiloları
05 Okt 20 vom Mitglied: ramonakiloveripgidicek
|
Ayyy ablacım teşekkür ederim 😍😍😍 4te 1 direniyor bana 🤣🤣🤣 ama bazen de korkmuyor değilim sagligim bozulacak diye, çok hızlı gittiği oluyor çünkü. Herkes kilo veremeyince demoralize oluyor, ben hızlı gidiverdigi zamanlar endişe duymaya başlıyorum 😃😃😃 spor yapmaya başlamasaydım ölüyordum bi ara zayıfladıkça 😁😁😁 kontrolü elden bırakmıyorum artık 💪💪💪💝
06 Okt 20 vom Mitglied: tombik.77
|
Ismi de değiştirmem herhalde anı olarak kalsın 😁😁🌷
06 Okt 20 vom Mitglied: tombik.77
|
Hemşehrim gidiyor gidiyor ama zaman zaman da korkutuyor 😂😂 hızlı kilo verdiğimde aklım çıkıyor esasen, sağlığım bozuluveriyor. Kontrollü olması lazım. Bu gezinmeler esasen vücudumun alışması adına hiç fena olmuyor şükür 😊😊😊
06 Okt 20 vom Mitglied: tombik.77
|
Ne yapalım bu yaşta da bedenimizin nazini çekmek varmış 😂😂😂
06 Okt 20 vom Mitglied: tombik.77
|
Kaslar konusunda hassas gidiyoruz. Spor hocam da yavaş istikrarlı ilerliycez fazla fazla vermiycez, yavaş yavaş kas eritmeden kas yapmaya devam edicez diyor 😉😉😉 yoksa benim gidişat çok riskli bir hal almıştı bir zaman önce. Ama çok iyi toparladık sağlık acısından 👍👏
06 Okt 20 vom Mitglied: tombik.77
|
Valla bu hoca iyi ki karşıma çıktı 😊😊😊 ınsalalh pandemiden dolayı salon kapanmaz. Bu özel dersler çok yaradı bana. Kambur değilim artık hatta. Hem de 1.5 ayda. Son attigim öncesi-sonrasısinda ilk fotodaki kamburlugum ikincide hic yok dikkat edersen 😊😊😊 eger hocasiz kilo vermeye devam etseydim zayifladikca daha da cıkacaktı 😣😣😣
06 Okt 20 vom Mitglied: tombik.77
|
Omuz ve kol duruslarindan anlaşılıyor
06 Okt 20 vom Mitglied: tombik.77
|
Benimki bir felaketti ama 😞😞😞 çok değişti 😍😍😍
06 Okt 20 vom Mitglied: tombik.77
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tombik.77's Gewichtsverlauf
|