Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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65 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 39,48g | Eiw: 78,32g | Kohlh: 237,39g.
Frühstück: Telur Dadar, My Roti Roti Gandum, Margarin (Minyak Nabati, 20% Lemak ), nasi goreng orak arik. Mittagessen: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sambal Goreng, pindang ikan mas, Tahu Bacem, sayur lodeh. Abendessen: ABC Saus Sambal , Kubis, Golden Farm Mixed Vegetables, Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam, Tahu Bacem, Dada Ayam, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Mie Telur Kering, Indomart Kripik Singkong Pedas, Hatari Malkist Rasa Margarin, Roma Marie Gold, Jeruk, Chia Seed, Jeruk, Buah Pir. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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rismanauradeeva's Gewichtsverlauf
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