Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2013
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69,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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597 kcal
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Fett: 17,08g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 39,55g.
Frühstück: Batido Proteinas, Juver Zumo de Piña. Mittagessen: Hacendado Yogurt Natural 0%, Estofado de Carne, DIA Queso Fundido en Porciones, Hacendado Pan de Molde Integral, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). Abendessen: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Nestea Al Limón sin Azúcares. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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juancarale's Gewichtsverlauf
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