Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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529 kcal
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Fett: 16,92g | Eiw: 37,95g | Kohlh: 56,24g.
Frühstück: Teh Tawar, ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Mittagessen: Mangga, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sawi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chikasnrya's Gewichtsverlauf
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