Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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103,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 59,84g | Eiw: 79,46g | Kohlh: 195,41g.
Frühstück: Telur Orak-Arik, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Kerupuk Udang, Tempe Mendoan, Telur Ceplok, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus Lunak, Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Pepaya. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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MUSTAMARMR's Gewichtsverlauf
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