Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2012
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80,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2637 kcal
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Fett: 140,26g | Eiw: 132,34g | Kohlh: 199,16g.
Frühstück: Овощной Салат (Помидор, Огурец, Перец), Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Швейцарский Сыр, Белый Лаваш, Паштет Нежный по Домашнему. Mittagessen: Овощи по-Деревенски. Abendessen: Семечки Белые Жареные Соленые, Кефир 1%, Ванильное Мороженое. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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